Oberseite 10 Nahrung-Mythen

1. Das Problem mit der Nahrungsmittelpyramide ist-, daß es wenig Unterscheidung in der Nahrungsmittelqualität trifft. Es erklärt Ihnen, daß Fette herabzusetzen, aber Ihnen, welche erklärt nicht Fette am besten sind. Es hebt auch Kohlenhydrate hervor, die für viele nicht angebracht sein können.

2. Eier sind eine der Nährstoff-reichsten bekannten Nahrungsmittel, und es gibt keinen Beweis, daß sie jeden möglichen Effekt auf Cholesterinniveaus haben. Sie sind eine ausgezeichnete Quelle der wichtigen Nährstoffe wie Schwefel, Zink und Cholin.

3. Einige finden wirklich Nüsse alle ausgezeichneter Imbiß, um ihnen zu helfen, cravings zu bändigen und Gewicht zu verlieren.

4. Übung ist ein ausgezeichneter und in hohem Grade empfohlener Anhang zum Gewichtverlustprozeß, aber es ist nicht für gesunden und dauerhaften Gewichtverlust notwendig. Diät und Nährstoffeinlaß sind weites wichtigeres.

5. Nahrungsmittel müssen in bestimmten Kombinationen nur gegessen werden. Es gibt keine Forschung, die zeigt, daß Menschen nur bestimmte Nahrungsmittel gleichzeitig essen müssen. Menschen sind Allesfresser.

6. Diät und Nährstoffeinlaß hat keinen Effekt auf Arthritis. Vitamin E, EPA und Glukoseaminsulfat sind einige der wertvollen Ernährungshilfsmittel gerecht, die wirkungsvolles in helfendem arthritics geprüft haben. Der Lancet veröffentlichte vor kurzem eine darstellende Studie, daß die drastische Verringerung der Schmerz, die eine vegetarische Diät bilden kann. Wenn jemand Ihnen erklärt, daß es keinen Erfolg mit Ernährungstherapien gibt, überprüfen Sie, um zu sehen, wem diese Organisation finanziert. Sie werden häufig von den Drogenfirme finanziert, die Arthritismedikationen bilden.

7. das Cholesterin-Senken der Medikation verlängert Ihr Leben. Statistiken zeigen es, daß es verkürzt.

8. Diäten arbeiten nicht. Gut entworfene Diäten durch gut ausgebildete Ernährungssachversta5ndiger, besonders wenn optimale Niveaus der Nährstoffe enthalten sind.

9. Es gibt keine magischen Nahrungsmittel. Nahrung ist die Wissenschaft, nicht magisch. Wenn bestimmte Nahrungsmittel freie Radikale löschen oder gegen den Krebs sich schützen, vorschlagend essen wir mehr jener Nahrungsmittel sind nicht ein sleight-o des Handtricks. Es ist ein gut-gefolgerter Vorschlag, der auf fester Forschung basieren, und eine wichtige Strategie in unserem Kampf gegen degenerative Krankheit.

10. Altersschwäche ist genetisch und hat wenig, zum mit Diät zu tun. Während es zweifellos Erbfaktoren an der Arbeit in solchen Unpäßlichkeiten wie Krankheit und andere Formen Alzheimers der Altersschwäche, ein gesamtes Programm der optimalen Nahrung, einschließlich Nährstoffe wie Niacin und Kräuter wie Ginkgo gibt, Dose playa leistungsfähige Rolle in dem Verhindern von von Altersschwäche und Gehirngesundheit erhöhend.