¿Es el azúcar mala para usted?

La idea que el azúcar es mala va contra instinto. Nuestro deseo para el dulzor es un sentido natural que nos ayudó en el salvaje conduciéndonos lejos de los alimentos venenosos, amargos y hacia los alimentos dulces beneficiosos tales como maíz, guisantes, zanahorias, y la fruta ocasional. Cuando estamos en el salvaje, podemos distinguir qué alimentos son saludables probándolo para su dulzor. Los alimentos naturalmente dulces promueven salud proporcionando las vitaminas, los compuestos phenolic valiosos, los minerales, y las cantidades de rastro de ácidos grasos esenciales. Su contenido rico de la fibra retarda el lanzamiento de su azúcar en nuestra circulación sanguínea, y sus ayudas del contenido mineral el azúcar del uso del cuerpo más con eficacia. En este ajuste, balanceado por otros alimentos encontrados en alimentos enteros, el azúcar es una parte natural de una dieta sana.

Los problemas con el azúcar se documentan bien en diarios médicos importantes por todo el mundo. Con todo continuamos no haciendo caso de las advertencias.

El azúcar se ha demostrado a:

• Aumente el riesgo para el cáncer de pecho
• El riesgo doble para el cáncer biliar de la zona
• Agote las vitaminas y el cromo de B
• Interfiera con la absorción del calcio y del magnesio
• Cause la enfermedad cardíaca
• Aumente los niveles del colesterol y de la insulina
• Levante la presión arterial
• Levante los triglycerides
• Debilite el sistema inmune
• Cause una deficiencia del cobre
• Cause las venas del varicose
• Dañe los riñones
• Cause o empeore la artritis
• Cause los dolores de cabeza de la jaqueca
• Aumente la acidez del estómago
• Cause los cálculos biliares
• Contribuya a la obesidad

Pero no podemos dejar bien bastante solo. ¿Si el dulzor nos atrae a un alimento, por qué no extraer el gusto dulce del azúcar y no ponerlo en todo? El azúcar pura aumentará nuestro deseo para cualquier cosa que está puesta encendido. Ése es una de las razones que prospera el sector alimenticio procesado hoy. El azúcar hace el gusto tóxico, refinado de los alimentos bueno. El azúcar soborna el cuerpo. Dice, "mire, esto realmente prueba bueno!" y el cuerpo va adelante para el paseo, tomando en los alimentos de la chatarra que no de otra manera. El resultado es una deterioración de la salud. Las frutas y los vehículos que contienen el azúcar, cuando están comidas como parte de una dieta equilibrada, acumulan el cuerpo. Las azúcares purificadas de estos alimentos, sin embargo, lo destruyen