Mitos De la Nutrición De la Tapa Diez

1. El problema con la pirámide del alimento es que hace poca distinción en valor nutritivo. Le dice que reducir al mínimo las grasas, pero no le diga qué grasas son las mejores. También acentúa los carbohidratos, que para muchos pueden ser inadecuados.

2. Los huevos son uno de los alimentos alimento-ma's ricos sabidos, y no hay evidencia que tienen cualquier efecto en niveles del colesterol. Son una fuente excelente de alimentos importantes como el sulfuro, cinc, y choline.

3. Algunos encuentran realmente las tuercas todas bocado excelente para ayudarles a contener cravings y a perder el peso.

4. El ejercicio es un adjunto excelente y altamente recomendado al proceso de la pérdida del peso, pero no es necesario para la pérdida sana y permanente del peso. La dieta y el producto del alimento son más importantes lejano.

5. Los alimentos se deben comer solamente en ciertas combinaciones. No hay investigación que demuestra que los seres humanos necesitan comer solamente ciertos alimentos en el mismo tiempo. Los seres humanos son omnívoros.

6. La dieta y el producto del alimento no tiene ningún efecto en artritis. La vitamina E, EPA, y sulfato de la amina de la glucosa es justa algunas de las ayudas alimenticias valiosas que han probado eficaz en arthritics que ayudaba. El lancet publicó recientemente un estudio que demostraba que la reducción dramática en dolor que una dieta vegetariana puede hacer. Cuando alguien le dice que no haya éxito con terapias alimenticias, compruebe para ver quién financia esa organización. Son financiadas a menudo por las compañías de droga que hacen medicaciones de la artritis.

7. Colesterol-bajar la medicación alargará su vida. La estadística lo demuestra que lo acortará.

8. Las dietas no trabajan. Las dietas bien diseñadas de los nutricionistas instruídos , especialmente cuando los niveles óptimos de alimentos son incluidos.

9. No hay alimentos mágicos. La nutrición es ciencia, no mágica. Si ciertos alimentos apagan radicales libres o los protegen contra el cáncer, sugiriendo comemos más de esos alimentos no somos un sleight-o del truco de la mano. Es una sugerencia bien-razonada basada en la investigación sólida, y una estrategia importante en nuestra lucha contra enfermedad degenerativa.

10. Senility es genético y tiene poco a hacer con dieta. Mientras que hay ciertamente factores genéticos en el trabajo en las dolencias tales como la enfermedad y otras formas de Alzheimer del senility, un programa total de la nutrición óptima, incluyendo los alimentos como el niacin y las hierbas como el ginkgo, papel de gran alcance del playa de la lata en la prevención de senility y realzar salud del cerebro.