¿Estrategias para bajar el colesterol?

Un buen cociente del colesterol es el equilibrio derecho de los diversos cholesterols en su sangre. Las dos formas principales son LDL (lipoproteína del lowdensity) y lipoproteína de la HDL(high-densidad). Apenas mientras que deseamos la cantidad derecha de hormonas, deseamos apenas la cantidad derecha de colesterol también. Demasiado y demasiado poco son igualmente indeseables.

La gente todavía dice que el colesterol es malo. ¿Qué colesterol ella está hablando?

• El colesterol en productos animales recientemente preparados es inofensivo. Si usted come más colesterol, su hígado, que hace naturalmente el valor de cerca de siete huevos del colesterol por día, hará menos.
• El colesterol en leche en polvo, queso envejecido, mezclas de torta, o carnes envejecidas, sin embargo, debe ser evitado. Es oxidado y unhealthful.
• El colesterol en su sangre está muy bien mientras se protege con los antioxidantes derechos y está presente en el cociente derecho de HDL al colesterol total.

LA CANTIDAD DERECHA DE COLESTEROL es necesaria para la salud óptima. Con todo los altos niveles de radicales libres en nuestro ambiente aumentan la posibilidad que el colesterol en nuestra circulación sanguínea puede oxidar. Por éstos y otras razones, no deseamos demasiado colesterol en nuestra sangre. Riesgo alto y bajo del aumento del colesterol a ciertos cánceres.