Le sucre est-il gâté pour vous ?

L'idée que le sucre est gâté va à lencontre l'instinct. Notre désir pour la douceur est un sens normal qui nous a aidés dans le sauvage en nous conduisant loin par les nourritures toxiques et amères et vers les nourritures douces salutaires telles que le maïs, les pois, les carottes, et le fruit occasionnel. Quand nous sommes dans le sauvage, nous pouvons distinguer quelles nourritures sont salubres en les goûtant pour leur douceur. Les nourritures naturellement douces favorisent la santé en fournissant des vitamines, des composés phénoliques valables, des minerais, et des traces d'acides gras essentiels. Leur contenu riche de fibre ralentit le dégagement de leur sucre dans notre circulation sanguine, et leurs aides de teneur en minéraux le sucre d'utilisation de corps plus efficacement. Dans cet arrangement, équilibré par d'autres aliments trouvés en nourritures entières, le sucre est une partie normale d'un régime sain.

Les problèmes avec le sucre bien sont documentés dans le monde entier en journaux médicaux principaux. Pourtant nous continuons à ignorer les avertissements.

Du sucre a été montré à :

• Augmentez le risque pour le cancer de sein
• Le double le risque pour le cancer biliaire de région
• Épuisez les vitamines et le chrome de B
• Interférez l'absorption du calcium et du magnésium
• Causez la maladie de coeur
• Augmentez les niveaux de cholestérol et d'insuline
• Soulevez la tension artérielle
• Soulevez les triglycérides
• Affaiblissez le système immunitaire
• Causez une insuffisance de cuivre
• Causez les veines variqueuses
• Endommagez les reins
• Causez ou empirez l'arthrite
• Causez les maux de tête de migraine
• Augmentez l'acidité de l'estomac
• Causez les calculs biliaires
• Contribuez à l'obésité

Mais nous ne pouvons pas laisser bien assez de seul. Si la douceur nous attire à un aliment, pourquoi ne pas extraire le goût doux du sucre et ne pas le mettre sur tout ? Le sucre pur augmentera notre désir pour n'importe quoi qu'il est mis dessus. C'est l'une des raisons que l'industrie alimentaire traitée prospère aujourd'hui. Le sucre fait le goût toxique et de raffinage de nourritures bon. Le sucre suborne le corps. Il indique, "regardez, ceci goûte vraiment bon!" et le corps va le long pour le tour, prenant en nourritures d'ordure qu'il pas autrement. Le résultat est une détérioration de santé. Les fruits et les légumes qui contiennent le sucre, une fois mangés en tant qu'élément d'un régime équilibré, accumulent le corps. Les sucres épurés de ces nourritures, cependant, le détruisent