Mythes De Nutrition Du Principal Dix

1. Le problème avec la pyramide de nourriture est qu'il fait peu de distinction de la qualité des produits alimentaires. Il vous indique que réduire au minimum des graisses, mais ne vous indique pas quelles graisses sont les meilleures. Il souligne également les hydrates de carbone, qui pour beaucoup peuvent être inadéquats.

2. Les oeufs sont l'une des nourritures aliment-riches connues, et il n'y a aucune évidence qu'ils ont n'importe quel effet aux niveaux de cholestérol. Ils sont une excellente source des aliments importants comme le soufre, zinc, et choline.

3. Certains trouvent réellement des écrous tous excellent casse-croûte pour les aider à limiter des cravings et à perdre le poids.

4. L'exercice est une excellente et fortement recommandée adjonction au processus de perte de poids, mais il n'est pas nécessaire pour la perte saine et permanente de poids. Le régime et la prise d'éléments nutritifs sont plus importants bien.

5. Des nourritures doivent seulement être mangées dans certaines combinaisons. Il n'y a aucune recherche qui démontre que les humains doivent manger seulement de certaines nourritures en même temps. Les humains sont des omnivores.

6. Le régime et la prise d'éléments nutritifs n'a aucun effet sur l'arthrite. La vitamine E, EPA, et sulfate d'amine de glucose sont juste certaines des aides alimentaires valables qui ont prouvé efficace dans l'arthritics aidant. Le bistouri a récemment édité une étude montrant que la réduction dramatique de la douleur que un régime végétarien peut faire. Quand quelqu'un vous dit qu'il n'y a aucun succès avec des thérapies alimentaires, vérifiez pour voir qui place cette organisation. Elles sont souvent placées par les compagnies de drogue qui font des médicaments d'arthrite.

7. l'Cholestérol-abaissement du médicament rallongera votre vie. Les statistiques le montrent que le raccourcira.

8. Les régimes ne fonctionnent pas. Les régimes bien projetés par les nutritionnistes instruits , particulièrement quand les niveaux optimaux des aliments sont inclus.

9. Il n'y a aucune nourriture magique. La nutrition est la science, non magique. Si certaines nourritures éteignent les radicaux libres ou se protègent contre le cancer, suggérant nous mangeons plus de ces nourritures n'est pas un sleight-o de tour de main. C'est une suggestion bien-raisonnée basée sur la recherche pleine, et une stratégie importante dans notre combat contre la maladie dégénérative.

10. La sénilité est génétique et a peu à faire avec le régime. Tandis qu'il y a certainement des facteurs génétiques au travail dans des maux tels que la maladie et d'autres formes d'Alzheimer de la sénilité, un programme global de la nutrition optimale, y compris des aliments comme la niacine et les herbes comme le ginkgo, rôle puissant de playa de bidon en empêchant la sénilité et en augmentant la santé de cerveau