Stratégies pour abaisser le cholestérol ?

Un bon rapport de cholestérol est le bon équilibre des différents cholesterols dans votre sang. Les deux formes principales sont LDL (lipoprotéine de lowdensity) et lipoprotéine de HDL(high-densité). Juste comme nous voulons la bonne quantité d'hormones, nous voulons juste la bonne quantité de cholestérol aussi bien. Trop et trop peu sont également indésirables.

Les gens disent toujours que le cholestérol est mauvais. De quel cholestérol parlent-ils ?

• Le cholestérol dans les produits animaux fraîchement préparés est inoffensif. Si vous mangez plus de cholestérol, votre foie, qui fait naturellement la valeur d'environ sept oeufs du cholestérol par jour, fera moins.
• Le cholestérol en lait en poudre, fromage âgé, mélanges de gâteau, ou viandes âgées, cependant, devrait être évité. Il est oxydé et unhealthful.
• Le cholestérol dans votre sang est très bien aussi longtemps qu'il est protégé avec les antioxydants droits et est présent dans le bon rapport de HDL au cholestérol total.

La BONNE QUANTITÉ DE CHOLESTÉROL est nécessaire pour la santé optimale. Pourtant les niveaux élevés des radicaux libres dans notre environnement augmentent la possibilité que le cholestérol en notre circulation sanguine peut oxyder. Pour ces derniers et d'autres raisons, nous ne voulons pas trop de cholestérol dans notre sang. Risque élevé et bas d'augmentation de cholestérol à certains cancers.