Miti Di Nutrizione Del Principale Dieci

1. Il problema con la piramide dell'alimento è che fa poca distinzione nella qualità dei prodotti alimentari. Vi dice che minimizzare i grassi, ma vi non dica quali grassi sono la cosa migliore. Inoltre dà risalto ai carboidrati, che per molti possono essere inadeguati.

2. Le uova sono uno degli alimenti sostanza-più ricchi conosciuti e non ci è prova che hanno tutto l'effetto ai livelli del colesterolo. Sono una fonte eccellente delle sostanze nutrienti importanti come zolfo, zinco e colina.

3. Alcuni realmente trovano i dadi tutti spuntino eccellente per aiutarli a porre freno i cravings e perdere il peso.

4. L'esercitazione è un'aggiunta eccellente ed altamente suggerita al processo di perdita del peso, ma non è necessario per perdita sana e permanente del peso. La dieta e la presa degli elementi nutritivi sono molto più importante.

5. Gli alimenti devono essere mangiati soltanto in determinate combinazioni. Non ci è ricerca che dimostra che gli esseri umani devono mangiare soltanto determinati alimenti allo stesso tempo. Gli esseri umani sono onnivori.

6. La dieta e la presa degli elementi nutritivi non ha effetto sull'artrite. La vitamina E, EPA e solfato dell'ammina del glucosio è giusta alcuni dei sussidi nutrizionali importanti che hanno dimostrato efficace in arthritics d'assistenza. Il lancet recentemente ha pubblicato uno studio che mostra che la riduzione drammatica del dolore una dieta vegetariana può fare. Quando qualcuno vi dice che non ci sia successo con le terapie che nutrizionali, controlli per vedere chi costituisce un fondo per quell'organizzazione. Sono costituite un fondo per spesso dalle aziende di droga che fanno i farmaci di artrite.

7. l'Colesterolo-abbassamento del farmaco allungherà la vostra vita. Le statistiche lo mostrano che lo ridurrà.

8. Le diete non funzionano. Le diete ben progettate dai dietisti istruiti, particolarmente quando i livelli ottimali delle sostanze nutrienti sono inclusi.

9. Non ci sono alimenti magici. La nutrizione è la scienza, non magica. Se determinati alimenti estiguono i radicali liberi o proteggono da cancro, suggerente mangiamo più di quegli alimenti non siamo uno sleight-o del trucco della mano. È un suggerimento bene-ragionato basato su ricerca solida e una strategia importante nella nostra lotta contro la malattia degenerante.

10. Senility è genetico ed ha piccolo da fare con la dieta. Mentre ci sono certamente fattori genetici sul lavoro in tali ailments come la malattia ed altre forme del Alzheimer del senility, un programma generale di nutrizione ottimale, compreso le sostanze nutrienti come niacina e le erbe come ginkgo, ruolo potente di playa della latta nell'impedire il senility e nell'aumento della salute del cervello.